おはようございます！ 今朝はゆっくりな私です。 昨夜は『心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法』という本を読んだので、今朝は早速15分瞑想を試してみました。 たった15分でも、「何も考えない」「その場に集中する」ことの難しさ。 普段の生活の中では、…